Gruppentraining sozialer Kompetenzen

Das Gruppentraining sozialer Kompetenzen ist ein teilstandardisiertes Gruppentraining, das eine besonders gute Resonanz auf dem pädagogischen, medizinischen und psychologischen Tätigkeitsbereich erfuhr. Das Training setzt auf verschiedene Verhaltensebenen und beinhaltet Elemente zur Modifikation kognitiver (gedanklicher) Prozesse, welche in besondere Weise die Entwicklung sozialer Kompetenzprobleme beeinflussen. Dabei werden Bewältigungstechniken vermittelt und berücksichtigt theoretische und empirische Erkenntnisse aus der einschlägigen Forschung. Die psychische Gesundheit, Lebensqualität uns Selbstverwirklichung von Menschen ist meist davon abhängig inwieweit sie fähig sind, Kontakt zu ihren Mitmenschen aufzunehmen und soziale Interaktion den eigenen Bedürfnissen und Zielen entsprechend mitzugestalten. Somit ist die Ausübung effektiver sozialer Kompetenzen ein Muss damit das Individuum sein Platz in der Gesellschaft behauptet und die Auseinandersetzung mit ihr konstruktiv gestaltet.

Was ist Soziale Kompetenz?

Viele Menschen haben Schwierigkeiten sich in dem sozialen Bereich zu behaupten und das Leben auf lebenswerte Weise zu erfahren. Manche schaffen es nicht, ihre Interessen durchzusetzen, auch wenn diese legitim wären. Manche können für ihre Umwelt eine Belastung werden, weil sie sehr leicht in Wut geraten und anderen Menschen aggressiv gegenübertreten. Manche sind nicht in der Lage, ihre Gefühle so zum Ausdruck zu bringen, dass ihr Partner sie versteht. Andere sind so „Rücksichtsvoll“, dass sie oft die Unwahrheit sagen, weil sie meinen, die Wahrheit könnte den Partner verletzten. Und andere sind nicht in der Lage, zu einer anderen Person, die sie gerne näher kennen lernen möchten, einen Kontakt herzustellen, geschweige denn eine Beziehung aufzubauen. Alle diese Verhaltensweisen lassen in uns die Frustration steigen und nicht verarbeitete Frustrationen sind der Weg zu den psychischen Störungen. Kennen Sie Gedanken, die in unser Kopf entstehen und vielleicht uns verfolgen, wie: Wieso habe ich ihm nicht gesagt? Oder Hätte ich ihn in dieser Situation lieber nicht angeschrien!

Wieso soziale Kompetenzen?

Es ist genau die Fähigkeit sich richtig und angemessen in der Situation zu verhalten! Das setzt voraus aber die sozialen Situationen zu erkennen und zu wissen was zu tun ist. Es existiert natürlich keine allgemein anerkannte Definition der sozialen Kompetenzen. Was als sozial kompetent angesehen wird, ist abhängig von der Kultur, den Gruppennormen und ggf. des Geschlechts. Es wird ein Unterschied zwischen Soziale Performanz und Soziale Kompetenz gemacht. Soziale Performanz ist das konkret gezeigte und daher auch von den anderen beobachtbare Verhalten in sozialen Situationen. Die soziale Kompetenz ist eine Eigenschaft, welche die Erreichung einer Sozialen Performanz unterstützt. Pfingsten (2007) definiert „sozialen Kompetenz“ als „die Verfügbarkeit und Anwendung von kognitiven, emotionalen und motorischen Verhaltensweisen, die in bestimmten sozialen Situationen zu einem langfristig günstigen Verhältnis von positiven und negativen Konsequenzen für den Handelnden führen“ (S. 4). So können bspw. im westlichen Kulturkreis folgende Verhaltensweisen als soziale Performanz angesehen werden:

  • Gespräche beginnen und aufrechterhalten und beenden
  • Lächeln und freundlich sein
  • Auf Kontaktangebote reagieren und erwünschte Kontakte arrangieren
  • Unerwünschte Kontakte beenden
  • Um Hilfe oder gefallen bitten
  • Komplimente machen und akzeptieren
  • Gefühle offen zeigen und evtl. artikulieren
  • „Nein‘“ sagen können
  • Auf Kritik angemessen reagieren
  • Kooperieren
  • Anderen helfen
  • Bei Konflikten nach Lösungen suchen
  • Änderungen bei fehlendem oder störendem Verhalten verlangen
  • Ungerechtfertigte Forderungen zurückweisen
  • Sich nicht unterbrechen lassen
  • Sich entschuldigen
  • Schwächen eingestehen